Den Begriff „Mental-Training“ bringt man oftmals mit Spitzensport in Verbindung. Die Sportlerinnen und Sportler unterstützen körperliches Training durch mentales Training. Sie trainieren in ihrer Vorstellung ihr Ziel, dass sie erreichen möchten. Die Visualisierung oder  ein mentales Bild hilft ihnen, um leichter und schneller die Ziele zu erreichen. Gleichzeitig hilft es, Stress abzubauen. 

Mentaltraining ist eine bewusste Lenkung der Gedanken. Wenn dieses schon frühzeitig vermittelt wird, stärkt das Kinder, Jugendliche & junge Erwachsene beim bewältigen des oftmals stressigen Alltages.