Wow, wo ist das Jahr 2025 hin? 12 Monate sind wie im Fluge vergangen und heute morgen ist mir bewusst geworden, dass heute der kürzeste Tag im Jahr ist, die Wintersonnenwende. Die Sonne erreicht ihren tiefsten Stand am Himmel. Wir erleben heute die längste Nacht des Jahres und dann werden die Tage wieder langsam länger. Das Licht kehrt zurück.
Symbolisch steht dieser Zeitpunkt für Hoffnung und Neubeginn. Es ist noch dunkel, doch das Licht kommt zurück. Eine Zeit, die zur Innenschau und Ruhe einläd -ideal, um sich Zeit für sich selbst zu nehmen, um Deine Ausrichtung zu reflektieren und Altes loszulasssen. Vielleicht magst Du Dir Me-Time gönnen? Was möchtest Du loslassen? Ich habe für Dich hierzu ein kleines Wintersonnenwende-Ritual
Was benötigst Du?
Papier & Stift
eine Kerze
ruhige Musik &Deinen Lieblingstee
einen ruhigen Ort
1. Ich komme an
Setze dich bequem hin.
Schließe die Augen und atme langsam ein und aus.
Spüre den Boden unter dir.
2. Würdige die "Dunkelheit"
Denke an die letzten Monate:
Was war herausfordernd?
Wann hattest Du Zweifel und warst müde und erschöpft?
Was ist Dir dadurch bewusst geworden?
Dein Schreibimpuls: Beginne mit: „Diese Dunkelheit hat mich gelehrt …“ Schreibe mindestens 5 min ununterbrochen. Lege das Blatt beiseite.
3. Entzünde Dein Licht
Zünde Deine Kerze an. Sprich leise: „Auch im tiefsten Dunkel wird neues Licht geboren. Ich öffne mich für das, was wachsen will.“
Betrachte die Flamme einen Moment.
Spüre: Es wird wieder heller.
4. Setze eine Intention
Lege beide Hände auf Dein Herz und frage Dich: "Welche Qualität möchte ich in mein Leben einladen?"
(z. B. Leichtigkeit, Mut, Freude) Spüre diese Qualität: Dein Herz erinnert sich.
Schreibimpuls: „Ich lade …........ in mein Leben ein und nähre es mit Aufmerksamkeit.“ Notiere diesen Satz!
5. Abschluss
Bedanke Dich bei Dir dafür, dass Du Dir diese wertvolle Zeit geschenkt hast. Nimm das Kerzenlicht noch einmal bewusst wahr und beende das Ritual mit den Worten: „Das Licht ist in mir.“
Lass diese Worte nachklingen und wenn Du bereit bist, lösche Deine Kerze aus.
Gehe an die frische Luft und atme bewusst frischen Sauerstoff und Energie ein und lächel. Alles ist im Fluß!
Du kannst dieses Ritual auch noch morgen durchführen, wenn es heute nicht mehr für Dich passt.
Alles Liebe und herzliche Weihnachtsgrüße sendet Dir Deine Susann
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