Life Coaching

ORIENTIERUNG, Klarheit & Motivation

Aufgrund der aktuell veränderten Lage, biete ich Life Coaching ausschließlich online an. Das scheint für Sie ungewohnt? Ich habe dafür vollstes Verständnis. Hervorragendes Coaching ist ein exzellenter, zielführender Gesprächsprozess auf Augenhöhe, der Spaß macht und nicht anstrengend ist.  Hierbei hat der Coach eine klare Haltung, eine funktionierende Gesprächsstrategie und hat Zugriff auf einen vollen Methodenkoffer. Coaching ist keine Therapie und stammt auch nicht aus dem therapeutischen Kontext. Seit vielen Jahren findet es Anwendung in sportlichen und wirtschaftlichen Bereichen unseres gesellschaftlichen Lebens. Es stärkt die Klarheit, Selbstwirksamkeit und Handlungsfähigkeit.

Coaching ist eine Weg - Begleitung in verschiedenen Lebenssituationen, wie beisielsweise bei familiären und

beruflichen Veränderungsprozessen, Antriebslosigkeit und Krankheit.

Im Life Coaching werden Möglichkeiten und stärkende Anteile, die individuellen Ressourcen, des Klienten deutlich gemacht. So wird „das Beste“ im Menschen geweckt, der Weg erkannt und der Coach erinnert immer wieder an den „richtigen Pfad“. Im Gegensatz zum Berater vermittelt der Coach keine allgemeingültigen Verhaltensratschläge, sondern unterstützt Sie darin, Ihre ganz individuelle Lösung selbst zu entwickeln. Coaching ist keine Therapie und ersetzt diese nicht. Ein Coaching kann jedoch begleitend bei Therapien unterstützen.

Sind Sie auf Ihrem Lebensweg in einer Veränderung oder Neuorientierung? Manchmal gibt es Situationen im Leben, da ist nichts mehr, wie es einmal war. Veränderungen stehen an. Impulse und Richtungen sind jetzt wichtig, um neue Perspektiven zu entwickeln. Hier kann Ihnen ein Life Coaching helfen.


Life Coaching

Berufliche Veränderung und Bewerbung

Sie sind Berufsanfänger*in oder aber sehnen sich nach einer beruflichen Veränderung, wissen aber noch nicht genau, wohin die Reise gehen soll? Oder aber Ihnen droht eine betriebsbedingte Kündigung, die Sie zunächst einmal lähmt? Vielleicht wollen Sie nach der Erziehungszeit wieder in den Beruf zurück und haben jedoch Angst, den Herausforderungen nicht gewachsen zu sein? Genauso könnte es sein, dass Sie sich aus familiären oder gesundheitlichen Gründen für eine berufliche Neuorientierung interessieren. Gemeinsam können wir auf Basis einer IST - und Stärken Analyse herausfinden, welche Optionen für Sie am Besten sind. Wenn Sie es wünschen, helfen wir Ihnen auch bei der Erstellung der Bewerbungsunterlagen.


LIFE COACHING

Stress bewältigen

Stress hat heutzutage ein Imageproblem. Die meisten Menschen sehen Stress als Gesundheitsbedrohung. Kurzzeitig kann Stress jedoch die geistige Leistung fördern. Beide Aussagen sind richtig. Erst wenn Stress überhandnimmt, kommt es zu negativen gesundheitlichen und mentalen Auswirkungen. Aus diesem Grund ist es wichtig, sich mit diesem Thema konstruktiv auseinanderzusetzen, oftmals auch zum wiederholten Male.

Gemeinsam finden wir heraus, wer oder was Ihnen Energie raubt und welche Stressbewältigungsstrategien Ihnen gut tun, kurz- und langfristig. Gesundheit ist unser höchstes Gut. Unter diesem Aspekt kann ein Life Coaching sinnvoll sein, um Lebensqualität langfristig zu erhalten. Haben Sie Mut und tun den nächsten Schritt: Rufen Sie jetzt an oder erfahren Sie mehr über meine Tätigkeitsfelder. 

 


LIFE COACHING

GlücksCoaching

Glück ist das Ergebnis eines gut gelebten Lebens: des Versuchs, in Übereinstimmung mit dem inneren Selbst zu sein. Die Kunst, seine Talente und seine Individualität zu entfalten. Das Vermögen, nach eigenen Werten denken und handeln zu können, authentisch zu sein und über ein gutes Selbstwertgefühl zu verfügen. Glück ist demnach weniger ein Zustand, sondern vielmehr ein Prozess. Er beruht auf innerer Veränderung und erfordert ständige Auseinandersetzung mit sich und anderen. Dazu zählt auch das Meistern von Herausforderungen und Schicksalsschlägen. Glück ist ein menschliches Grundbedürfnis. Dies wussten schon die alten Griechen, und der Buddhismus erkannte bereits vor mehr als 3000 Jahren, dass wir unser Schicksal selbst formen können. Doch wie wird man glücklich? Kann ein Life Coaching hierbei unterstützen? Diese Frage lässt sich mit einem eindeutigen "ja" beantworten.

 


LIFE COACHING

Burnout vorbeugen

Burnout – was bedeutet das überhaupt? Übersetzt heißt es „ausgebrannt sein“. Dieses Phänomen wurde erstmals im Jahre 1974 von dem amerikanischen Psychotherapeuten Herbert J. Freudenberger beschrieben und galt früher im Volksmund als Managerkrankheit.
Mittlerweile identifizieren sich laut Umfragen  bis zu 1/3 der arbeitenden Bevölkerung mit Kriterien von Burnout bzw. einer „Vorstufe“ dazu. Diese Zahl unterstreicht einerseits, dass sich zunehmend häufiger Konstellationen ergeben, in denen Menschen sich chronisch überfordert fühlen und/oder zwischen beruflichen und privaten Belastungen aufgerieben werden. Das Thema Burnout ist also heute von enormer Relevanz und kann in einem Life Coaching im Fokus stehen. Ein Life Coaching ist in diesem Zusammenhang als Vorbeugung zu betrachten. Gemeinsam finden wir Ihren Weg, um gesund zu bleiben. 

 

 

 


LIFE COACHING

Resilienz stärken

Resilienz bezeichnet die seelische Widerstandsfähigkeit von Menschen, die es ermöglicht, selbst widrigste Lebenssituationen und hohe Belastungen ohne nachhaltige psychische Schäden zu bewältigen (vgl. „Resilienz“ in Brockhaus Enzyklopädie Online). In Asien vergleicht man resiliente (widerstandsfähige)  Menschen mit einem Bambus. Diese Pflanze kann sich unter Druck stark elastisch zeigen und schwere Lasten tragen, sich seinen Weg in widrigen Bedingungen bahnen und immer wieder mit voller Kraft weiter wachsen. Ähnlich wie ein Stehpaddler oder Surfer müssen auch wir Menschen lernen, trotz Niederlagen und „ins Wasser fallen“ wieder aufzustehen und unseren Stand im Leben zu festigen – egal wie stürmisch der Untergrund ist. Resiliente Menschen schaffen es ingesamt besser, unmöglich erscheinende Situationen zu meistern, mit Krankheiten, Verlusten, Existenzproblemen nachhaltiger und lösungsorientierter umzugehen. Heute weiß die Wissenschaft, dass der Grad der Widerstandsfähigkeit genetisch bedingt, jedoch trainierbar ist. In einem Life Coaching können wir Ihren Fahrplan zu mehr Resilienz entwickeln.

 


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